Bạn sẽ làm gì khi đang giảm cân mà thèm ăn vặt?
Thay vì bỏ hẳn ăn vặt thì khuyến khích bạn nên ưu tiên những món ăn vặt lành mạnh. Ăn vặt một vài lần trong ngày giúp chúng ta tránh cảm thấy đói và không bị cảnh thèm ăn hoặc ăn quá mức khi đến bữa ăn, đặc biệt là giảm được cơn thèm ngọt!
Ví dụ như bạn có thể một ít hạt (hạt dẻ, hạnh nhân) và một miếng trái cây làm mình cảm thấy thoải mái và có tác động tích cực lên thói quen ăn uống lành mạnh trong cả ngày
Và nếu bạn muốn cai dần ăn vặt mà cụ thể là cai đồ ngọt thì sử dụng 2 gói Cà Phê Sâm mỗi ngày nhé!!!
.
